Runtastic Results: turn your body in a perfect shape in 12 weeks

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Buongiorno ragazze e ragazzi,
uno dei buoni propositi del 2015 era quello di rimettermi in forma e rendere il mio fisico più tonico, forte e con una massa muscolare decisamente superiore a quella grassa.
Il 12 Novembre è stata lanciata la nuova app “Runtastic Results” figlia di Runtastic, azienda leader nel fitness e salute che offre prodotti e servizi per il tracciamento e la gestione dei dati relativi alla forma fisica.
Chi di voi non ha provato almeno una delle app dell’ azienda? fino ad ora ho adorato “Runtastic me” e “Runtastic Butt trainer” con buoni risultati, ma non potevo lasciarmi sfuggire questa novità che promette di trasformare il proprio fisico in 12 settimane!
Ho cominciato da 1 settimana e nonostante qualche doloretto muscolare, considerando che ho abbandonato la palestra e gli esercizi da 2 mesi ( mannaggia alle vacanze estive), mi ritengo già soddisfatta dei passi avanti che sto facendo.
Runtastic Results ha un programma personalizzato, in base a peso, altezza, stile di vita, e con un primo test riesce a darti l’ allenamento per la prima sessione, che ovviamente viene cambiato ogni volta in base al risultato da raggiungere e dalla nostra performance.
Alcuni degli esercizi proposti nella prima settimana non li conoscevo neanche ed è riuscito ad aprirmi un mondo.
Mi sono sempre chiesta quale fosse il modo giusto di eseguire i burpees o i push up e l’ app, grazie ai video e alle spiegazioni durante l’ allenamento, mi ha tolto ogni dubbio.

L’allenamento può variare da 15 a 45 minuti (escluso il riscaldamento), in base alla nostra disponibilità di tempo e la cosa che più sto amando è il fatto che tutti gli esercizi sono a corpo libero e abbiamo bisogno solo di un tappetino se vogliamo stare più comodi ed una bottiglia d’acqua per idratarci.
E’ studiato per lavorare diverse parti del corpo all’ interno della stessa sessione con esercizi mirati a rafforzare il nostro corpo e modellarlo, per un vero allenamento Total body.

Altra cosa che ho amato è la possibilità di eseguire gli esercizi in uno spazio ridotto.
Amo allenarmi all’ aria aperta, ma quando è brutto tempo preferisco stare in casa e posso farlo ovunque, anche in spazi ridotti perchè gli esercizi si fanno tutti sul posto.
Vi consiglio di provare! c’è anche la possibilità di provare un programma di meno settimane non avendo un account premium, ma io ho accettato questa Sfida e voglio dare tutta me stessa per avere un corpo sano e una mente sana!

L’app di Runtastic Results per iOS e Android è scaricabile sull’App Store, Google Play oppure su https://www.runtastic.com/results

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Stretching before to start

Fitness model

 

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Russian Twist 

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squat

Squats

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Low plank

Runtastic Results Stretching

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burpees app Runtastic Results

6- count Burpees

app Runtastic Results

 

Hello girls and boys,
one of the good intentions of 2015 was to get back into shape and make my body more toned, stronger and with a much higher muscle mass than fat.
November 12th was launched the new app “Runtastic Results” daughter of Runtastic, a leader in the fitness and health offering products and services for the tracking and management of data relating to physical fitness.
Those of you who have tried at least one of the apps’ company? until now I adored “Runtastic me” and “Butt Runtastic trainer” with good results, I could not pass up this innovation that promises to transform your body in 12 weeks!
I started from 1 week and despite some pains muscle, whereas I left the gym and exercises from 2 months (damn the summer holidays), I already feel satisfied with the progress I’m making.
Results runtastic has a personalized program, based on weight, height, lifestyle, and with a first test can give you the training for the first session, which of course is changed every time depending on the result to be achieved and our performance .
Some of the exercises in the first week did not know them and even managed to open up a world.
I always wondered what was the right way to run or push ups and burpees ‘app, thanks to videos and explanations during the’ training, he took away all doubt.

Training can range from 15 to 45 minutes (excluding warm-up), based on our available time and the thing that I’m loving is the fact that all the exercises are bodyweight and we just need a mat if you want be more comfortable and a bottle of water for idratarci.
And ‘designed to work different body parts to’ inside the same section with exercises to strengthen your body and shape.

Another thing I love is the ability to perform the exercises in a small space.
I love to train to ‘open air, but when it’s bad weather I prefer to stay at home and I can do it anywhere, even in small spaces because they do all the exercises on the spot.
I recommend you try! there is also the opportunity to try a program of less weeks not having a premium account, but I have accepted this challenge and I want to give my all to have a healthy body and a healthy mind!

The app for iOS and Android can be downloaded from the App Store, Google Play or on https://www.runtastic.com/results.

martina

Founder of The Fashion Coffee since 2009. Italian fashion Blogger & Fashion Influencer with a big passion for american black coffee & Shoes, shoes of course. Beauty Editor for Glamour Italy. "We Should All Be Feminists"

25 Comments
  1. io sul mio smartphone ho solo quella generale di runtastic e la uso molto spesso quando vado a camminare o in biciletta però non pensavo ne esistessero tante altre… Ottima scoperta. Proverò a scaricarla!!!
    e che fisico che hai!!! complimenti!

    claudia

  2. Sei diventata super ginnica Marti!!
    Anche se sospetto che madre natura ti abbia dotato di un corpo bellissimo anche senza fare sport… ammettilo! :p

  3. Hai fatto benissimo, anche io mi sono iscritta da poco in palestra! Conoscevo la tua app ma per me è molto più motivante e rilassante andare in palestra – so che sembra strano… ahaha

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di Martina Corradetti

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